ちぃちゃんのつぶやき

毎日をシンプルに清々しく過ごすちょっとしたコツ

慌ただしい朝から卒業したい!朝の時間をゆったり過ごすためのコツ

どうしても朝を気持ちよく過ごしたい!! そう思っているのになかなかだらだらから抜け出せない。 そんな私が朝の時間をゆったり過ごしている人を観察、その結果をまとめました。 もう少し早く起きればいいってわかっていてもついつい二度寝、三度寝してしま…

女同士の相談は相手によっては真面目に答えない方がいい。

私の友人のアラフォー女子。 20代後半から婚活に励んでいますがなかなか結婚することができず、10年が経とうとしています。最近は年齢を気にして出会いの場にすら行こうとしていなかったのですが、久しぶりに相席バーに行ってきたようです。 行ってみると意…

ヨガインストラクターが太っていて、ちょっとがっかりした話

先日受けたヨガレッスンの先生が太っていました。 とは言っても一般的にはぽっちゃりしている程度で決して太っているわけではないのですが、ヨガの先生がぽっちゃりしていると太っているくらいの印象を与えてしまうものです。 日本ではヨガはエクササイズと…

ヨガのインストラクター養成講座の選び方

ヨガのインストラクターを目指す方にとって、養成講座に通うのはあくまで1つの方法です。 なぜなら、ヨガを教えるために必要な資格というとは実はないから。 ですが、人に教えるからには十分な知識や技術を身につけておかなければいけませんよね。生徒さん…

やりたい事をとにかく書き出すだけで願いは叶う

やりたい事をやって、叶えたい夢を叶えている人は、そうでない人と何が違うのか。 それは考え方です。考え方次第で誰だってやりたい事をやって生きていけます。 ですが私たちはいつも、「やりたい事をやって生きていきたいなんて夢みたいな事言ってないで現…

半年かけて7キロ痩せた方法

リバウンドなしのダイエット 半年かけて7キロってそんなにすごくないと思いましたか? たしかに、ライザップなら2ヶ月で10キロ以上です。 ただしこれには、ハードなトレーニングと食事制限に加え、高額な費用を必要とします。 ライザップでダイエットする人…

ヨガ習得に向けて〜太陽礼拝をしっかり学んで感じた効果〜

ヨガの基本 〜太陽礼拝とは〜 ヨガをした事のある人なら、太陽礼拝を一度はした事があるのではないでしょうか?それくらい、ヨガの中で太陽礼拝は基本となるポーズです。 私も、スタジオでのレッスンや家でDVDを使ってヨガをするときなど、何度となく太陽礼…

1番簡単な夢を実現させるためのノート作り

「なりたい自分になるノート」 「夢を叶えるノート」 というようなモノを見かけたことはありませんか? ノートや手帳の使い方で夢が叶うというのはよく知られた話です。 ノートで夢を叶えられるの? では、何故ノートや手帳で夢が叶うのか。 それは、なりた…

ブログ開始から半年で月間1000pv 読者が少なくてもブログを続けるコツとは?

ブログ開始半年で月間1000pv この度ブログを半年間継続して、やっと月間1000pvを達成することができました。 これもひとえにブログを見てくださるみなさんのおかげです。ありがとうございます。やはり見てくれる人がいると言うのは励みになるものですね。 け…

決断力をつける訓練 決められる人になろう!

私の友人に決められない人がいます。 彼女は24歳の時に当時の彼と結婚することになり、両親に「彼にあって欲しい」と伝えました。彼女の両親はもちろん承諾し、日にちを決めました。 ところが彼女はそれから10年が経とうとする今も彼とはもちろん、誰とも…

婚活を成功させたい!婚活が上手くいかない理由は?

もう何年も婚活ブームが続いていますよね。 街コンや相席居酒屋など、種類も様々で 男性も女性もたくさんの人が 出会いを求めているんだなと改めて感じます。 婚活をしてめでたく結婚出来る人ももちろんいますが 多くの人は婚活をしてもなかなか理想の相手に…

やりたくない事をやめる勇気をもつこと

「やめる事はやる事と同じくらい大切」 自分を大切にする為にとても大切で、でも後回しにされがちなのが 「やりたくない事をやめる」と言うことです。 なぜ後回しにするのかというと、単純に難しいからです。 やりたくない事はやめるという選択肢を 選ぶには…

いい話は独り占めしないでみんなにまわそう

私には尊敬する素敵な女性がいます。 友人である彼女は、凛とした芯のある女性で 人生を思うままに生きています。 その女性は、いつも私にいい話を教えてくれます。 「この間行ったスパがものすごくよかったから行ってみて!」とか、 「知り合いのお店で安く…

世間体より家族を大切にする方が幸せに決まっている

隣の芝は本当に青い? いつもニコニコしていてとても優しく、奥さんや子供のことを人前でいつも褒めているご主人がいます。 「いつもA子は本当によくやってくれるんだ」と奥さんのことを褒める姿を見て誰もがステキなご主人だなぁと羨ましがっていました。 …

頭を整理しないと何をやっても中途半端になる

やりたい事や、やるべき事がありすぎて、「1日がもっと長ければいいのに!」と思ったことはありませんか? また、効率よくタスクをこなしたいのに、毎日の忙しさに追われ「何から手をつければいいのかわからない!」なんて経験もあるのでは? そんな時は、頭…

出会いをチャンスに変える方法

人付き合いで悩む人は相手を敵か味方かで分けている あなたの職場でよく関わる人を10人思い浮かべて下さい。 その中であなたの味方だと思う人は何人いますか? また、あなたの敵だと思う人は何人いますか? この質問に味方も敵もいないと答えた人は、相手を…

話すスピードで印象は変わる。なによりも自分のペースを守ることが大切

話すスピードが早い人にどんな印象をうけますか? せっかち、気が強そう? それとも、頭が良さそう、元気そうという印象でしょうか。 反対に話すスピードがゆっくりだと、優しそう、おおらか。 落ち着いていて安心感があるという印象を受けますね。 このよう…

内面に向き合いセルフイメージを高めると周りがいい人ばかりになる

自分に自信がある人は素敵ですよね。沢山の人が自分に自信持ちたいと努力していますし、自信を持っている人に憧れる人も多いはず。 自信がある人は自己のセルフイメージが高く、自分自身を素晴らしい人間だと感じて生活する事ができています。ですが、決して…

自分のことばかり話す人は疲れる 聞き上手になろう

どこにでも空気を読めない人っていますよね。嫌だなと思われていても、相手の気持ちなんて伺う様子はなく、本人に悪気がないのも余計に厄介です。 自分は決してそうならないように、人が気分を悪くしていたり迷惑がっていることには敏感でいたいものですね。…

体を鍛えて心も強くなる!ネガティブな気持ちは体づくりで吹き飛ばそう

心と身体はつながっているというのは昔からよく聞く言葉ですが、本当にその通りです。身体の調子が悪くて気分まで沈んでしまったとか、嬉しいことがあり疲れも吹っ飛んだというような経験は誰にでもありますよね? また、マッサージを受けて身体が癒されると…

友達が少ないのは恥ずかしいことではない

友達の数で人の価値は決まらない 友達の数で人の価値が決まらないなんて当たり前の事なのに、なぜか友達が少ないのを恥ずかしく思ったり、友達が多くて楽しそうにしている人を羨ましく思うことってありますよね。そもそも何人いれば友達が多くて、何人なら少…

大掃除のコツは?ポイントを押さえて簡単に

大掃除って大変!? 大掃除と言うとどうしても大変なイメージがありますよね。12月に入るとそろそろ始めなきゃなぁと思いながら、ついつい後回しにしてしまって気づいたら大晦日!なんて人も多いのではないでしょうか? 大掃除が何故そんなに大変かといえば…

上質な女性は常にアクセサリーを身につけている

細部にこだわるのは上質な女性である証です。 頭の先からつま先まで手をかけている女性は凛として姿勢もよく、見ていて気持ちがいいものです。そういう女性は必ず服装に合わせたアクセサリーを身につけています。そして、何もアクセサリーを付けずに出かける…

LINEが負担になるのは余計な事を気にしすぎるから

LINEでトークをしているとき、いつも仲のいい友達なのに、 「あれ?なんか反応が変かも…」 「私嫌われてる?」 と不安になった経験はありませんか? きっかけは、「グループでトークをしていて自分の後に誰も返事をしない時間が続いた」とか、「絵文字がなく…

シンプルな暮らしで物欲が無くなった

シンプルな暮らしを始めると不思議な事に物欲が無くなります。 私も、以前は季節が変わるごとに洋服や靴が欲しくなり、何かを始めるとなればノートやシャーペンも可愛いものを揃えたいし、食器や日用品のように沢山あるものでも新しいものに買い替えたくなる…

お金持ちの共通点を真似しよう!お金を引き寄せる習慣とは

お金持ちには、共通する特徴があります。お金があるんだから、お金持ちの特徴があるのは当たり前でしょうか?実はそんな事はないんです。お金を持っていても、お金持ちとは呼べない人ような人も世の中には存在します。反対に、きちんとしたお金持ちはお金持…

電車内のマナー違反ランキング 田舎と都会で違いは?

毎朝、毎晩電車に乗っていると、本当に色んな人を見かけます。皆さんも、通勤、通学などで見かける、「気になるマナー違反」あるんじゃないでしょうか?マナー違反とは言っても、気になるか気にならないかは人それぞれ。これは許せるというものから、イライ…

家で朝ヨガを3ヶ月続けて感じた効果と続けるコツ

最近ヨガにはまっています。と言ってもスタジオには通っていなくて、自宅でDVDを見ながらセルフヨガをしています。 以前はスタジオに通っていたのですが、引っ越しをしてスタジオに通えなくなったことをきっかけにお家ヨガに切り替えることにしました。結果…

自信を持ちたい人にオススメするたった1つのこと

自信を持つと女性は輝く 自信がある女性は美しいですよね。誰もが自信が溢れるキレイな女性になりたいと憧れるものです。でも、なかなか思うようにはいきません。 自分のこととなると嫌なところにばかりに目がいって、自分はダメだと悩んでしまう人も多いの…

なぜシンプルライフやミニマリストに惹かれるの?

シンプルライフが人気の訳は? 最近、シンプルライフやミニマリストという言葉を本当によく耳にします。 生活や考え方がシンプルであることを目指し、実際にライフスタイルとして取り入れている人も沢山いますよね。 とくに断捨離が注目されてからはブームが…